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29 ene. 2010

Correr descalzo es bueno para los pies?

La respuesta es: Sí, y es lo mejor.En todo caso, correr descalzo parece ser lo mejor para los pies, ya que produce menor estrés de impacto comparado con el calzado deportivo, de acuerdo con un estudio de Lieberman en la revista Nature.La investigación fue financiada en parte por una compañía fabricante de calzado minimalista que trata de imitar el pie descalzo. Lieberman dijo que la compañía no intervino en el diseño del estudio ni tuvo influencia sobre los resultados.La gente que crece corriendo descalza (como los varones de la provincia Valley Rift de Kenia, conocida por sus maratonistas campeones) tiende a colocar el frente o el medio del pie al tocar tierra. Y cuando usan calzado, siguen corriendo así.La gente que siempre ha usado calzado deportivo acolchado tiende a caer sobre el talón.Diferencias que importanEsta diferencia es importante. El estudio de Lieberman estudió el impacto que tienen los distintos tipos de carrera sobre los pies y halló que los corredores calzados tocan el suelo con la masa de toda la pierna, casi el 7% del cuerpo. Es tres veces mayor al impacto que sufre el pie del corredor descalzo.'Se trata de saber cómo se toca el suelo', dijo Lieberman, especialista en biología evolutiva humana. 'Cuando uno toca el suelo, una parte del cuerpo se detiene en seco'.Para el que corre con el pie calzado, 'es como sufrir un golpe de martillo en el talón', dijo Lieberman. En cambio, 'los corredores descalzos prácticamente no sufren colisión'.Pero los corredores no deben despojarse del calzado bruscamente o adoptar el calzado que imita el correr descalzo de manera abrupta, dijo Lieberman. Quien cambie bruscamente 'tiene una alta probabilidad de lesionarse', advirtió. El cambio en el calzado o la distancia debe ser gradual, a razón del 10% por semana.El estudio no indaga en las lesiones ni concluye que éstas son más frecuentes en los que corren calzados. Ese debería ser tema de una próxima investigación, sostuvo Lieberman.La forma de movernosLieberman ha estudiado la evolución de la carrera de larga distancia. Hace 2 millones de años, nuestros antepasados prehumanos la utilizaban para agotar a su presa en las cacerías prolongadas. Halló que la invención del calzado deportivo moderno en los 70 modificó la manera de caminar. Y el cambio no fue necesariamente positivo.El doctor Pietro Tonino, jefe de medicina deportiva en el sistema de salud de la Universidad Loyola en Chicago, quien no participó del estudio, dijo que las conclusiones le parecían sensatas.'La lesión más común en los corredores es la de talón', dijo Tonino. La más frecuente es la fascitis plantar, una dolorosa irritación e inflamación."

28 ene. 2010

Mapa Fisiológico [Callejero] del Cuerpo Humano



Como si de un mapa callejero o un mapa de metro se tratara, se interconectan los sistemas y, dentro de ellos, los elementos entre sí. Las hormonas son autobuses, los fagocitos son la policía, las glándulas son las estaciones, las antenas telefónicas son los receptores y efectores… Está tan bien explicado que no sólo es muy útil para aquellos estudiantes de carreras biosanitarias, también puede resultar muy útil a cualquiera que desee echar un vistazo a la punta del iceberg de nuestra complejidad interior.

Via

25 ene. 2010

Sentarse por mucho tiempo puede ser mortal

Los científicos están incrementando sus advertencias de que permanecer
sentado por períodos prolongados, por más que se haga ejercicio con regularidad, puede ser malo para la salud.

Advirtieron que no importa dónde sea —la oficina, la escuela, el automóvil
o frente a una computadora o la televisión_, lo que cuenta son las horas
totales pasadas en esa posición.

Las investigaciones son apenas preliminares, pero varios estudios indican

que la gente que pasa la mayor parte de su día sentada es más propensa a
ser gorda, sufrir un ataque cardiaco e incluso morir.


En una editorial esta semana en el Jornal Británico de Medicina Deportiva,

Elin Ekblom-Bak, de la Escuela Sueca de Ciencias del Deporte y la Salud,
propuso que los gobiernos cambien sus definiciones de actividad física para
enfatizar los riesgos de estar sentado.



Aunque hay dependencias sanitarias que crearon recomendaciones con
cantidades mínimas de actividad física, ninguna ha sugerido que la gente
intente limitar el tiempo que pasa sentada.



'Tras cuatro horas de estar sentado, el cuerpo comienza a mandar señales
dañinas', dijo Ekblom-Bak. Agregó que los genes que regulan la cantidad de
glucosa y grasa en el cuerpo comienzan a dejar de funcionar.



Pasar mucho tiempo ante el escritorio es dañino aún para la gente que se
ejercita.



Tim Armstrong, un experto en actividad física de la Organización Mundial de
la Salud, dijo que quienes se ejercitan a diario, pero aún pasan mucho
tiempo sentados, podrían beneficiarse más si lo hicieran varias veces al
día.



Un estudio publicado el año pasado que siguió las actividades de más de
17.000 canadienses durante más de 10 años mostró que la gente que estaba
más tiempo sentada sufría un mayor riesgo de muerte, más allá de si se
ejercitaban o no.



'Todavía no tenemos suficiente evidencia para decir cuánto tiempo sentado
es malo', dijo Peter Katzmarzyk del Centro de Investigación Biomédica de
Pennington en Baton Rouge, quien dirigió el estudio en Canadá. 'Pero parece
que cuanto más uno se pueda parar e interrumpir el comportamiento
sedentario, mejor'.



'La gente debería seguir ejercitándose porque trae muchos beneficios', dijo
Ekblom-Bak. 'Pero cuando están en la oficina, deberían intentar interrumpir
el estar sentados lo más frecuentemente posible. En vez de mandar un correo
electrónico a un compañero, caminen hasta allá y hablen con él. Parados'.

18 ene. 2010

Pegamentos quirúrgicos para uso médico y veterinario

Fuente

Un equipo de investigadores de la UA en colaboración con la empresa Adhbio, ha puesto en marcha un ambicioso proyecto de I+D+i relacionado con la aplicación y mejora del uso de adhesivos quirúrgicos para el uso médico o veterinario. La finalidad del proyecto, es analizar la viabilidad tecnológica de dos familias de bioadhesivos patentadas para uso en los campos médico y veterinario.

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