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22 dic. 2008

El refresco de dieta Sí engorda!

Evita las sodas (refrescos)… incluso si son de dieta.

Las sodas te harán engordar. Y te llevan hacia otros problemas de salud. Se puede decir que esa “inocente” lata de soda “baja en calorías” realmente es un peligro envasado.

La revista Circulation acaba de publicar un nuevo estudio en el que se llevo un historial de la alimentación de hombres y mujeres durante nueve años. Las personas que tomaron tan solo una lata de refresco de dieta incrementaron su riesgo de padecer el síndrome metabólico en un 34%.

¡Y tan solo una lata de soda de dieta al día te ocasiona un riesgo 10% mayor que comer una dieta basada en comidas fritas! ¡Es mas “sano” comer puros alimentos fritos que tomar tan solo una lata de refresco de dieta al día!

Por supuesto que tomar refresco normal tampoco es bueno. Otro estudio encontró que tomar refresco normal de manera cotidiana también está asociado con el síndrome metabólico.

¿Qué es el síndrome metabólico y por qué deberías de estar preocupado al respecto? El síndrome metabólico es una colección de síntomas que llevan a la diabetes, enfermedad del corazón y otras enfermedades crónicas, entre las que se incluye el cáncer.

El mexicano en promedio toma 483 latas de refresco al año. Cada lata es de 240 mililitros, lo que arroja un total de unos… ¡116 litros de refresco!

Por supuesto que tu cuerpo lo resiente. Puede que tengas síndrome metabólico y no lo sepas aún. En Estados Unidos la Asociación Americana del Corazón calcula que más de 50 millones de habitantes tienen síndrome metabólico.

Si trasladamos esos números a México, resultaría que unos 18 millones de personas tendrían el síndrome. Esa es la explicación a la epidemia de diabetes y obesidad que nos esta afectando como País.

¿Tienes algunos de estos síntomas?

- Grasa excesiva en el abdomen y su alrededor (la “llantita”).

- Altos niveles de colesterol “malo” (LDL), bajos niveles de colesterol “bueno” (HDL) y triglicéridos altos.

- Alta presión arterial.

- Resistencia a la insulina o intolerancia a la glucosa.

Cada uno de estos síntomas por si sólo puede causar un montón de problemas de salud. Ahora, juntos… la cosa se pone mucho peor.

Y por si fuera poco, el consumo de refresco está ligado a la mala salud y perdida de los dientes y a la osteoporosis.

Los refrescos de dieta, aunque no tienen calorías, pueden ser peores que los refrescos normales. Además de incrementar el riesgo de síndrome metabólico, contienen endulzante artificial, el cual ponen a tu salud en riesgo aun mayor. Se ha escrito mucho sobre estos peligros. El aspartame, el endulzante artificial más usado, puede ocasionar:

- Tumores cerebrales

- Defectos de nacimiento

- Diabetes

- Desordenes emocionales

- Epilepsia y ataques

Con todo esto, ahora si tienes motivo para no tomar refresco. En lugar de eso, toma agua purificada, y le puedes agregar algunos gajitos de limón o naranja.

También puedes tomar té helado o limonada. Puedes endulzarlos un poco con Stevia, el cual es un endulzante natural sin calorías que puedes encontrar en las tiendas de artículos de salud.

[Edicion de Sabel Todd]: Mis lectores han estado pidiendo las fuentes de los estudios mencionados. Aqui estan:

- Lutsey P, Steffen L, Stevens J,“Dietary Intake and the Development of the Metabolic Syndrome:The Atherosclerosis Risk in Communities Study” Circulation. 2008;117:754-761

- Dhingra R et al. “Soft Drink Consumption and Risk of Developing Cardiometabolic Risk Factors and the Metabolic Syndrome in Middle-Aged Adults in the Community” Circulation. 2007;116:480-488

10 dic. 2008

Multimedica Monclova-Sala No.1



Multimedica
Monclova Coahuila México
Av.Los reyes No.905 Col.Nva.Rosita C.P 25710
Entre Blvd.Juarez y Blvd.Madero
Telefono +52 01 866 634 09 95
Dr. Valdemar Romo Rodríguez
Correo:ramedlav@gmail.com

Los esperamos!

31 oct. 2008

Los beneficios de la carne de pollo

La carne de pollo es una de las más elegidas por quienes se dedican a la práctica de deportes o simplemente, realizan actividad física con regularidad. Su utilización tiene grades fundamentos que permiten denominar al pollo como un alimento ideal para tus músculos y un ingrediente que no puede estar ausente en la dieta del deportista.

En primer lugar, el pollo posee un alto contenido de proteínas de buena calidad que se absorben fácilmente por el organismo, lo cual es fundamental para mantener la estructura de músculos, huesos y tejidos del cuerpo en condiciones. Además, su aporte de grasas no es significativo, a pesar de que varía según la parte elegida, y contiene más grasas saludables que la carne de vaca sin aportar menos proteínas que ésta.

Su contenido en hierro es fundamental para la correcta oxigenación de los tejidos y para prevenir la anemia, tan frecuente entre los deportistas. Por otro lado, los minerales que en el pollo predominan, como son el potasio, el fósforo y el magnesio, son esenciales para evitar calambres, mantener en condiciones la contracción muscular, así como la transmisión del impulso nervioso y la coordinación necesaria para efectuar buenos movimientos.

Por supuesto, todos los aportes de la carne de pollo a la actividad física y nuestros músculos, son bien recibidos si éste, como otros alimentos, se acompañan de una dieta equilibrada, ejercitación regular, y descanso suficiente.

11 jun. 2008

Se reune coahuila con 4 estados mas para combatir el dengue

Click en la imaen para tips de prevencion


El Secretario de Salud, Raymundo Verduzco Rosán encabezó la Primera Reunión Regional de Estrategias para Prevención y Control del Dengue, evento que se llevó a cabo en las instalaciones de la dependencia y en donde participaron los responsables estatales del Programa de Vectores de los estados de Coahuila, Zacatecas, Nuevo León, Tamaulipas y Durango.Leer Mas

Distribuidores de Escozul en Mexico

- Los mochis,Sinaloa ALICIA GUILLEN es nuestra
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Villa de Álvarez, Colima, México CP: 28983
Tel: 01 (312) 308 0210
> > > NEXTEL: 01(312) 139-4277 :. ID. 62*13*52718
Cel: (044)312 138 6095
E-mail:
medicinaalternativa.colima@yahoo.com.mx
consultas@escozulcolima.com

MEXICO:
BAHIA DE BANDERAS -- Juan Diaz Farias es representante en BAHIA DE BANDERAS, NAYARIT.
Lo puede contactar al tel. 01 (329) 2965678. Calle Nayarit No. 3, Col. Tondoroque.

27 may. 2008

Monclova Coahuila Mexico,la ciudad mas caliente segun la SSA



Aparecio un articulo en la jornada,sobre la ciuades que tendran las mas altas temperaturas,segun la S.S.A.,y como en otros años Monclova aparece como la ciudad mas calurosa:

"Con base en los pronósticos meteorológicos, refirió que las temperaturas máximas tendrán lugar en Monclova, Coahuila, con 39 grados centígrados; Mérida, Yucatán, con 38.8; Tuxtla Gutiérrez, Chiapas, con 38.7; Río Verde, San Luis Potosí, con 37.5; Campeche, Campeche, con 37.2; Monterrey, Nuevo León, y Villahermosa, Tabasco, con 37; Felipe Carrillo Puerto, Quintana Roo, con 36.4, y Tacubaya, Distrito Federal, con 30 grados."

Ver articulo completo

21 may. 2008

Calcula tu riesgo de sufrir un ataque al corazon



Da click en la imagen y busca la calculadora de riesgo de sufrir un ataque al corazon EN ESPAÑOL!

Importaran de Cuba medicamento Anti-cancer a Coahuila


Saltillo, Coah.- El Gobierno del Estado y Cuba están por firmar un nuevo convenio mediante el cual la isla caribeña proveerá de manera gratuita medicamento con base en escorpión azul para el tratamiento del cáncer.
Por: Arturo Estrada / Vanguardia

El secretario de Salud, Raymundo Verduzco Rosán, sostuvo que el tratamiento se dará aquí en Coahuila.

Mediante convenio “Se va a firmar un convenio, ya platicamos con el cónsul de Cuba. Vamos a trabajar sobre la manera de identificar al paciente, hacerle un diagnóstico y sobre eso nos van a enviar el tratamiento”, dijo.

Actualmente muchas personas acuden a Cuba por tratamiento. El Gobierno les regala la atención.

El veneno se sustrae de un alacrán que es único del país y vive en la parte oriental de la isla. El tratamiento no quita realmente el cáncer, pero sí lo inhibe para mejorar la calidad de vida del paciente.

“El tratamiento está orientado a tratar tumores de páncreas y de cerebro, basándose en eso, aquí el requisito es completar un formulario y un protocolo”, agregó.

Hoy en día, casi 50 mil pacientes de cáncer se han tratado con veneno de alacrán azul, también conocido como “escozul”.

Los resultados son favorables en pacientes que no se han sometido a tratamientos oncológicos, pero mejores en pacientes que muestran inflamaciones pélvicas o prostáticas, que pueden ser preámbulo del mal.


ALCACRAN MEDICINAL

* UN Alacrán vive dos años y medio en promedio. El escorpión no se mata para extraer su veneno, éste se obtiene mediante estimulación eléctrica y luego el animal se integra al medio ambiente.

* Alrededor de 300 mexicanos se han beneficiado del medicamento descubierto en Cuba para combatir el cáncer y con el proyecto de investigación para sintetizar la sustancia obtenida del veneno del alacrán azul.

5 may. 2008

Acereros de Monclova Comprometidos con la salud

El día de 16 de Abril se llevó a cabo la firma del convenio del programa HOME RUN POR LA SALUD en el Estadio Monclova en punto de las 18:00 hrs, el cual consiste en que por cada cuadrangular conectado por un jugador del equipo Acereros, se efectuará una cirugía a personas de escasos recursos.

Dicho convenio se realiza en coordinación con el Colegio Medico de Monclova que compromete a realizar las cirugías por la cantidad de los home run conectados por la escuadra de acero durante la presente campaña 2008. A la fecha se han conectado 18 cuadrangulares, lo que equivale a 18 personas favorecidas con una intervención quirúrgica.

En otra información, en el encuentro del día de ayer Promotora Deportiva GAN inauguró la pantalla de radar donde se estarán midiendo las millas de los lanzadores, esto para otorgar mayor información y entretenimiento a los aficionados que asisten a cada uno de los juegos al Estadio Monclova.

También se informa que el infielder Antonio Rodríguez deja su lugar al originario de Chihuahua Pedro Díaz en el roster de la Tropa Acerera.

Promociones

Día Familiar (Papá, Mamá y 2 menores de 10 años por un boleto en áreas General y lateral)

Empresa Invitada: Takata presentando su Identificación gratis en áreas General y Lateral

Promoción Movistar; Edecanes, interactivos

Promoción Tecate: Edecanes

Concursos con Monky y Súper Steel: patrocinados por Dominós Pizza

Show Explanada: Norma Falcón y Artistas Unidos (Viridiana)

Escuela Invitada: Facultad de Contaduría y Administración (FCA) presentando su Identificación Gratis en áreas General y Lateral

Promoción Gatorade: tres etiquetas de cualquier presentación un boleto gratis en área general y lateral.

13 abr. 2008

Las 4 enfermedades mas recurrentes entre los niños Mexicanos


Es triste hablar de graves enfermedades en niños, pero necesario para abrir los ojos y para inculcar en nuestros hijos hábitos saludables desde el minuto uno de vida, comenzando por la lactancia materna.

Los especialistas indicaron que las cuatro enfermedades más frecuentes entre los niños mexicanos, que bien pueden extenderse a la población infantil del resto del mundo desarrollado son: la obesidad, la diabetes, el cáncer y enfermedades que pueden evitarse con la vacunación, como lo es la influenza, varicela y neumococo.

La obesidad infantil es considerada la epidemia de este siglo. Los pediatras indican que los niños en edad preescolar deberían ganar de 2 a 3 kilos por año, mientras que, en general, lo que está ocurriendo es que suben entre 4 y 5 kilos.

Como consecuencia directa de la obesidad, surge la diabetes de tipo 2, una enfermedad crónica que suele desarrollarse en la adolescencia, pero que cada vez surge más temprano debido a las alteraciones metabólicas que produce la obesidad en los niños. Hace 10 años el porcentaje de la población infantil con diabetes de tipo 2 era de un 5% mientras que hoy es del 45%. Realmente preocupante.

El cáncer es la segunda causa de mortalidad infantil en el mundo. El más frecuente es la leucemia linfoblástica aguda seguida de los tumores del sistema nervioso central y los linfomas (tumores de los ganglios linfáticos).

Por último, los médicos han señalado enfermedades como la influenza, la varicela y el neumococo, que son prevenibles gracias a las vacunas.

Para los tres males anteriores no hay vacunas, lamentablemente, pero también pueden prevenirse en mayor medida. La forma de evitar que nuestros hijos se enfermen está en nuestras manos. ¿Cómo? Inculcándoles hábitos saludables y por supuesto, educando con el ejemplo.

Una alimentación sana y equilibrada, practicar ejercicio, dejar de lado el sedentarismo son aspectos que los padres debemos hacer que los niños asimilen desde que son muy pequeños para reducir las posibilidades de que el día de mañana sufran alguna de estas terribles enfermedades.

Fuente:Vitatonica.com

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25 mar. 2008

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